Henkilöstöliikunta

Henkilöstöliikunta auttaa jaksamaan ja voimaan paremmin niin henkisesti kuin fyysisesti. Hyvällä ammattitaidolla, rautaisella 30 vuoden kokemuksella suunnittelemme juuri teidän yritykseenne sopivat liikuntahetket.

Taukoliikunta

Tarvitseeko työyhteisösi motivaatiota? Painaako stressi? Onko ryhti kadoksissa? Pieni liikuntatuokio työpäivän aikana auttaa keskittymään, lisäämään työhyvinvointia ja tuottavuutta. Parantaa ryhtiä ja yhteisöllisyyttä. Laitetaan työyhteisön tauotukset yhdessä kuntoon. Paikanpäällä tai LIVE streamauksella.

Virikepäivät

Haluatteko lisätä yhteishenkeä ja hyvinvointia. Tarjoamme teille työyhteisön tarpeisiin räätälöityjä puolikkaita tai kokonaisia virike- ja Tykypäiviä hauskoilla monipuolisilla liikuntalajeilla.

Luennot ja workshopit

Hyvinvointi rakentuu monesta pienestä asiasta. Innostavilla ja ajankohtaisilla aiheilla lisätään henkilöstön tietämystä kokonaisvaltaisesta hyvinvoinvoinnista.

Hieronta

Särkeekö päätä? Kiristääkö lihaksia? Kärsitkö hampaiden narskuttelusta? Pitäisikö hoitaa jumiutuneet ja kivuliaat lihakset rennoksi?

Nyt on aika tarttua tilaisuuteen ja varata aika hierojalle.

Rauhallinen ja hiljainen vastaanotto sijaitsee Klaukkalassa:

Vanhamyllynranta 30.

Uudet tilat myös pian Helsingissä, Pitäjänmäki.

Yrityksille henkilöstön hyvinvointia lisäämään, ota yhteyttä. Pyydä tarjous.

Tulethan hierontaan terveenä!

maria@mariatrumf.fi

mariatrumf@gmail.com

+358503410997

Yksilö- ja ryhmävalmennus

Tarvitsetko apua liikunnan aloittamiseen tai tukea lajiharjoitteluun? Miten tulisi syödä oikein? Mietitkö millainen liikunta sopisi sinulle parhaiten?

Asiakkaan tarpeet huomioon ottaen autan sinua löytämää uuden elämän yksin tai yhdessä kaverin tai ryhmän kanssa.

Ohjelmaan kuuluu alkukartoitus, terveellisen ruokavalion ohjeistus, valitsemasi lajiohjaukset. Halutessasi myös lihaskuntotestit.

Yksilö- ja ryhmävalmennus myös LIVE streamattuna.

Ota rohkeasti yhteyttä.